プリティ・スマイル

お風呂の時間は、至福のとき

どんなに忙しくても、必ずお風呂タイムは、仕事で出張中でも

私のスケジュールにきちんと組み、お風呂の中でマッサージなどをしっかりして

軽い運動並みの汗を流すことも私の日課となっています。

先日

「効率よく運動するためのサプリ」

という記事を読んだのですが、

運動と組み合わせると脂肪燃焼に効果的なサプリの紹介を色々していて大変ためになりました。

そして、その後、私も入浴前にこのサプリを取って実践中です。

始めてから、まだ1週間の経過ですが、

いつもと同じマッサージをしてるのに燃焼率が断然違うようで、

効果は素晴らしいです

無理なく出来るので長続きして出来そうで、

大きな効果にも後に繋がりそうです。

お勧めの記事です。

興味のある方は、是非、記事を読んでみると良いと思います  

私のエネルギーチャージの1つ

「ウイダーinゼリー マルチビタミンイン」

結構効きます

残業のときは、よくこれにお世話になっていて

私の会社の机には、多めに常時ストックしてあります～  

「体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ 」

このお料理本、私の毎日の食事つくりに欠かせない本で

とっても健康的で経済的な料理がつくれる良い料理本です

台所に常備してあるのですが、何度もめくってるので

ヨレヨレしてきてるほど、使い込んでいます

この本の続編もあるみたいだから、

今使っている本がボロボロになる前に

買おうと思います～